Разходките на открито, независимо от сезона, се доказват като ефективен начин за намаляване на стреса. Природата действа успокояващо върху нервната система и създава усещане за хармония. Контактът със зеленината и естествената светлина повишава нивата на серотонин, хормона на щастието. Дори кратки разходки от 20-30 минути дневно могат значително да подобрят настроението. Престоят сред природата подпомага и по-добър сън, което също е от съществено значение за психическото здраве. Избягването на градския шум и дигиталните устройства по време на разходка засилва релаксиращия ефект. Разходките в парка или гората са достъпно и безопасно средство за справяне със стреса, подходящо за хора от всички възрасти.
